A beleza vai muito além da aparência, nada nos deixa mais bonitas que estarmos relaxadas, de bem com a vida.
Um grande erro e muito comum é pensar que para meditarmos, esvaziarmos a mente precisamos de um lugar silencioso e a disposição de horas para esta prática. Nada que um pouco de disciplina e determinação não resolva. Podemos estar em qualquer lugar e 5 minutos são suficientes para nos revigorar. Convido-os a fechar os olhos, executar 5 respirações bem profundas, inspirando pelo nariz, expirando pela boca...e a cada expiração imagino todas suas perturbações, problemas e angústias saindo do peito junto com o ar, sentindo se esvaziar....liberando a mente e agora, devagarinho, a cada inspiração, se enchendo de boas vibrações, de sentimentos edificantes....percebe a paz dentro de ti, e retorna ao teu momento presente. Este relaxamento pode ser feito mais de uma vez por dia, no ônibus, no consultório médico, na fila do banco,...a prática de relaxamento regula nossa liberação hormonal e também a pressão arterial.
Outra dificuldade encontrada é em como preparar a pele para uma maquiagem natural e leve para o dia-a-dia. Primeiro precisamos conhecer a nossa pele e sempre higienizar bem, antes e depois da maquiagem. Usar um demaquilante adequado e um sabonete líquido para remover a oleosidade e resíduos deixados pelo demaquilante. O uso de um hidratante ou protetor solar antes de começar a maquiagem deixa a pele mais sedosa e preparada para receber a base ou pó, sem falar que protege a pele da própria maquiagem. Existem produtos adequados a cada tipo de pele, produtos indicados para cada faixa etária e colorações específicas indicadas para a etnia individual. Importante seguir a orientação profissional.
Para ter cabelos mais soltos, luminosos e sedosos é importante lavar de forma adequada, escolher o tipo de shampoo correto para seu tipo de fio e se há química(tinta, luzes, progressiva). Depois da escolha correta, lembre que é necessário lavar os fio na sua extensão, massagear o couro cabeludo durante a lavagem acaba estimulando as glândulas sebáceas e promove a produção de oleosidade na raiz Uma vez por semana é bom massagear para liberar e ativar o bulbo, mas não mais que isso. A água que vai ser usada para lavar os cabelos deve ser levemente morna, mais fria possível. O condicionador jamais deve ser utilizado na raiz se fizermos um rabo de cavalo, é nesta parte do rabo que devemos aplicar o condicionador e enxaguar com vigor. Os cremes sem enxague devem ser aplicados nos cabelos molhados e sempre utilizar o secador para ativar o produto e deixar os fios com leveza.
O cuidado com as mãos e pés está em mantê-los hidratados. Importante o uso de protetor solar, pois as extremidades já são por natureza mais susceptíveis a desidratar e a manchar. No caso de frequentar manicure e pedicure, usar seu próprio material, deixar sempre as unhas sem esmaltes pelo menos um dia e utilizar óleo de amêndoas para reidratar e tirar as manchas brancas.
Não podemos esquecer de cuidar da pele do corpo, usar um sabonete esfoliante uma vez por semana ou a bucha vegetal, sempre em movimentos circulares, promove uma descamação das células mortas, ajuda a desencravar os pelos e o uso de hidratantes ou óleos pós banho se torna mais eficaz.
O auto cuidado pode ser considerado como um ato de carinho consigo mesmo, permitir se olhar é o começo de diversas mudanças internas.
Coragem!
Seja!
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